x
Данный сайт использует cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы подтверждаете согласие на использование файла cookie.
Информация о файлах куки
Рис с тофу и овощами
Ингредиенты (2 порции):
-
Рис
– 100 г
-
Тофу
– 150 г
-
Баклажаны
– 0.5 (150-200 г)
-
Помидоры черри
– 200 г
-
Острый перчик – 1
-
Розмарин – по вкусу
-
Чёрный перец молотый – по вкусу
-
Оливковое масло – по вкусу
Рис с тофу и овощами
Ингредиенты (2 порции):
-
Рис
– 100 г
-
Тофу
– 150 г
-
Баклажаны
– 0.5 (150-200 г)
-
Помидоры черри
– 200 г
-
Острый перчик – 1
-
Розмарин – по вкусу
-
Чёрный перец молотый – по вкусу
-
Оливковое масло – по вкусу
Приготовление:
-
Поставьте на огонь воду для риса. Когда вода закипит, посолите её и отварите рис до готовности, периодически помешивая. Когда рис приготовится, слейте воду.
-
Тем временем нарежьте кубиками баклажаны.
-
Разогрейте в сковороде немного оливкового масла и обжарьте баклажаны до готовности (~20 минут), периодически помешивая и добавляя воду, чтобы они не подгорели.
-
Пока баклажаны готовятся, в маленькой сковороде разогрейте немного оливкового масла с веточкой розмарина.
-
Нарежьте кубиками тофу, покрошите острый перчик и отправьте всё в сковороду к розмарину. Готовьте на медленном огне, часто помешивая, до золотистой корочки на тофу.
-
Когда баклажаны будут почти готовы, мелко нарежьте помидоры и добавьте в сковороду к баклажанам. Добавьте соль, перец и готовьте в течение нескольких минут, регулярно помешивая.
-
Когда рис, овощи и тофу приготовятся, смешайте всё в сковороде с баклажанами и обжарьте в течение пары минут, часто помешивая.
Приятного аппетита!
25 января 2022